frente frío 28

La masa de aire polar asociada al frente mantendrá ambiente frío sobre los estados del norte, noreste, oriente, centro y sureste del país, además de evento de “Norte” con rachas de 80 a 100 km/h en el Istmo y Golfo de Tehuantepec, rachas de 70 a 80 km/h en costas de Veracruz (centro y sur), rachas de 60 a 70 km/h en costas de Tamaulipas, Veracruz (norte), Tabasco y Campeche, así como rachas de 50 a 60 km/h en costas de Yucatán y Quintana Roo (norte), además de oleaje de 3 a 5 metros en costas de Veracruz (centro y sur), Tabasco y Golfo de Tehuantepec, de 1 a 3 metros en costas de Tamaulipas y Campeche.

Temperaturas mínimas de 0 a 5°C en zonas montañosas de Baja California Sur, Nayarit, Michoacán, Ciudad de México, Morelos, Oaxaca y Chiapas.

Recomendaciones ante los frentes fríos

• Usa ropa gruesa, protégete el rostro y la cabeza, evitando la entrada de aire frío hacia los pulmones.

• Usa cobijas o cobertores suficientes durante la noche y en especial al amanecer, que es cuando más desciende la temperatura.

• Incluye en tu dieta diaria alimentos ricos en carbohidratos como pan, grasas y dulces.

• Los adultos mayores, así como los enfermos que padezcan enfermedades cardíacas o de las vías respiratorias, por ningún motivo deben salir a la calle, ya que el frío ejerce una tensión extra y existe el riesgo de presentarse complicaciones en su salud.

• Si vas a salir de un lugar cálido, cúbrete la boca y nariz, para evitar aspirar el aire frío; los cambios bruscos pueden afectar el sistema respiratorio.

• No enciendas estufas, anafres o braseros a base de gas o carbón dentro de la habitación que carezca de una ventilación adecuada.

• Cerciórate que las estufas de carbón, eléctricas y de gas estén alejadas de las cortinas y haya ventilación suficiente en la habitación.

• Mantén a los menores de edad alejados de estufas, calefactores, y/o braseros.

• Prevé incendios en tu hogar, puedes comprar un extintor e instrúyete a tus familiares en su manejo.

Cada entidad y municipio presenta su plan de protección civil en caso de bajas temperaturas y la apertura de albergues en caso de requerirse.

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